Me-Time Montagmorgen
Hilfe zur Selbsthilfe
Freie Plätze
Beschreibung
In diesem Live-Onlinekurs schenkst du dir jeden Montagmorgen von 10–11 Uhr eine Stunde ganz für dich. Mit sanften Qigong-Übungen, einfachen Akupressurpunkten, bewusster Atmung und stärkenden Gedankenimpulsen beruhigst du dein Nervensystem und baust Schritt für Schritt Stress ab und Resilienz auf. Du lernst leicht umsetzbare Übungen kennen, die du ohne Vorkenntnisse und ohne besonderes Equipment mitmachen kannst – auch dann, wenn du dich gerade müde, angespannt oder überfordert fühlst. Die Stunde ist dein geschützter Raum, um anzukommen, loszulassen und neue Energie zu tanken. Nach 6 Wochen hast du eine kleine, alltagstaugliche Selbstfürsorge-Routine, die dir hilft, schneller zur Ruhe zu kommen, klarer zu denken und dich innerlich stabiler zu fühlen. 6 Live-Sessions via Zoom montags, 10:00–11:00 Uhr für Einsteiger:innen geeignet Teilnahme bequem von zu Hause aus
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Mit der Buchung meldest du dich verbindlich an. Eine Stornierung ist nicht möglich, es gibt keine Rückerstattung. Details (Datum, Zeiten, Preis) stehen in der Kursbeschreibung. Sollte ich verhindert sein, wird ein Ausweichtermin angeboten.